Ingrédients
1/4 tasse de pois chiche
1/8 tasse d'épinards hachés cuits
1 petite pomme douce
Préparation
-Couper la pomme en morceau et les faire cuire un peu.
-Ajouter les épinards aux pommes.
-Bien égoutter.
-Réduire en purée en réserver.
-Égoutter les pois chiche.
-Frotter entre les paumes pour enlever les petites peau.
-Placer les pois chiche dans le mélangeur et mélanger avec les pommes et les épinards.
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